«وقتی کار به یک عامل استرسزای روزمره تبدیل میشود، پیامدهایی برای سلامت دارد که میتوانید انتظار داشته باشید ۳۰ سال بعد ببینید»
استرس
فرد دچار اضطراب باید به اطراف بنگرد و پنج چیز را که در آن لحظه میبیند شناسایی کند
پذیرش ظاهر بدن مهمترین مرحله قبل از شروع رژیم لاغری