مصرف سبزیجات بهخصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکند
سبزیجات
خوردن هویج خام یک هفته قبل از قاعدگی میتواند به پریودهای رنجآور پایان دهد
طبق نتایج به دست آمده در تحقیقی جدید، خوردن میوه و سبزیجات باعث بهبود سلامت روان کودکان میشود