اگر حین مراقبه حواستان پرت شد، به جای مقابله با پرش فکر آن را بپذیرید و خیلی آرام افکارتان را به درون و لحظه حال هدایت کنید و به نشستن ادامه دهید
سلامت روان
بهجای خلاص شدن از شر اضطراب، باید نوع ارتباط با آن را تغییر دهیم
ترکیبی از معیارهای غیرواقعی زیبایی در رسانههای اجتماعی و نبود آینده شغلی موجب افسردگی دختران جوان شده است