بهداشت و درمان ورزش کنید تا افسرده نمانید پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آنها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است پیام متخصصان: مشروبات الکلی کمتر، سلامت بیشتر پاسخ پژوهشگران به یک پرسش: دقیقا چند ساعت در شبانهروز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ نتیجه تحقیقات جدید: برای عمر طولانیتر از پله بالا بروید
بهداشت و درمان آستانه تحمل درد در کسانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند بالاتر است یافتههای جدید، پژوهشگران را امیدوار کرده که افزایش فعالیت بدنی میتواند برای درمان درد مزمن موثر باشد چگونه یک دور دویدن میتواند بر اشتها اثر بگذارد «خوردن یک سیب در روز میتواند ضعف را از بین ببرد» انجام ورزش هوازی در کاهش خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا موثر است