بهداشت و درمان اگر میتوانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالمتری دارید انعطافپذیری بالا فعالبودن بدن را نشان میدهد که برای سلامت قلب، حجم عضلات و قدرت کلی بدن مفید است کاهش سرعت راه رفتن ممکن است نشانه زوال عقل در آینده باشد روزانه ۲۵ درصد بیشتر فعالیت کنید تا پنج سال بیشتر زنده بمانید چند دقیقه فعالیت بدنی شدید روزانه در کاهش فشار خون موثر است
