چرا با وجود خواب خوب شبانه، در روز احساس خستگی می‌کنیم؟

پرخوابی ایدیوپاتیک مرتبط با احساس خستگی بیش از حد در ساعت‌های روز، دشواری در بیدار شدن از خواب، و احساس ‏سردرگمی در انجام کارها است

عکس تزئینی - زنی برای رفع خستگی دستانش را پشت گردنش کشیده است - Canva

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهد که شرایط نادر مربوط به خستگی بیشتر از قبل رایج شده است. در این شرایط، افراد به‌رغم آنکه در شب خواب خوبی کرده‌اند، در طول روز احساس خستگی می‌کنند.

یافته‌های جدید آکادمی عصب‌شناسی آمریکا بر پرخوابی ایدیوپاتیک (با علت نامشخص) تمرکز دارد که با احساس خستگی بیش از حد در ساعت‌های روز، دشواری در بیدار شدن از خواب، و احساس سردرگمی در انجام کارها مرتبط است.

دکتر دیوید تی پلانت، نویسنده این پژوهش، می‌گوید: «داده‌های پژوهشی بزرگ درباره خواب را بررسی کردیم و متوجه شدیم که این وضع بسیار شایع‌تر از تخمین‌های پیشین است. این وضع به اندازه برخی از بیماری‌های رایج عصبی و روان‌پزشکی مانند صرع و اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی رایج است.»

به گزارش نیویورک‌ پست، در این پژوهش داده‌های خواب روزانه و شبانه ۷۲۹ نفر با میانگین سنی ۲۹ سال بررسی شد. در این گروه از افراد، ۱.۵ درصد، یعنی ۱۲ نفر، دچار این اختلال بودند.

Read More

This section contains relevant reference points, placed in (Inner related node field)

پیش‌تر تصور می‌شد این میزان ۰.۰۰۵ (پنج‌هزارم) تا ۰.۳ درصد باشد.                 

افراد مبتلا به پرخوابی ایدیوپاتیک (با علت نامشخص) تقریبا نصف زمان افراد بدون این عارضه به خواب می‌روند.

پلانت افزود: «طبق نتایج ما، پرخوابی ایدیوپاتیک به‌نسبت شایع است، شایع‌تر از آنچه تصور می‌شود. بنابراین، تعداد افراد مبتلا به این اختلال بسیار بیشتر از افرادی است که برای درمان‌ آن اقدام می‌کنند.»

برای درک شدت این بیماری، با بررسی ۲۴ مورد، میزان خواب‌آلودگی ارزیابی شد و نیز اینکه چقدر احتمال چرت‌زدن شرکت‌کنندگان هنگام نشستن، صحبت‌ کردن، یا حتی در ماشین متوقف‌شده وجود دارد.

پرخوابی ایدیوپاتیک با پرخوابی نارکولپسی (حمله خواب)، که در آن افراد تمایل به پرخوابی دارند، متفاوت است. افراد مبتلا به پرخوابی ایدیوپاتیک میانگین نمره ۱۴ گرفتند، در حالی که هر نمره‌ای بالاتر از ۱۰ برای متخصصان نگران‌کننده است.

به گفته پلانت، مشخص کردن شیوع اختلال پرخوابی ایدیوپاتیک دشوار بود، زیرا هزینه آزمایش خواب زیاد و تشخیص آن زمان‌بر است.

این تحقیق جدید نشان می‌‌دهد که سندرم خستگی مزمن بیشتر از آنچه پیش‌تر تصور می‌شد شایع است و ۳.۳ میلیون آمریکایی به آن دچارند.

بیشتر از بهداشت و درمان