به گفته متخصصان، آموختن فعالیتهایی که در آنها مهارت ندارید، مانند یادگیری رقصیدن، یادگیری شعرسرودن یا آموختن زبان جدید، همگی فعالیتهای شناختی پیچیدهایاند که به محافظت از مغز کمک میکنند
سلامت جسمانی
به باور کارشناسان، از آنجایی که برخی داروهای کاهش وزن مدت زمان احساس سیری را افزایش میدهند، میل به چیزهایی غیر از غذا مانند رابطه جنسی، مواد مخدر و الکل را نیز کاهش میدهند
پروتئین در تنظیم خلق وخو، اشتها و قند خون موثر است