احتمالا واکسن آنفلوآنزا در افراد چاقی که پیش از تزریق واکسن وزن کم کردهاند یا رژیم غذاییشان را تغییر دادهاند موثرتر است
بیماری
حتی ورزش با شدت متوسط مانند پیادهروی یا یوگا هم میتواند آثار مثبت و قابلتوجهی بر خواب داشته باشد
ذرت بوداده حاوی روی، منیزیم، گروه ویتامینهای ب و فیبر از جمله میانوعدههایی است که مصرف کم و متعادل نوع بدون نمک و چربی آن میتواند مفید باشد