بهداشت و درمان پنج توصیه ساده برای حفظ سلامت مغز روی سایز دور کمرتان تمرکز کنید نه کاهش وزن، مطالعات نشان می‌دهند با افزایش دور شکم، مرکز حافظه در مغز کوچک می‌شود و نشانه‌های بارز بیماری آلزایمر ظاهر می‌شوند هشت جایگزین نمک که از قلب محافظت میکند سه خوراکی موثر در کنترل وزن رژیم غذایی متعادلکننده قند خون به سلامت مغز کمک میکند
