بهداشت و درمان برای کم شدن خطر بیماری‌های مزمن، کاهش وزن در میانسالی را جدی بگیرید نتایج مطالعه جدید نشان داد افرادی که در میانسالی کاهش وزن داشتند در سال‌های بعد کمتر به حمله قلبی، سکته مغزی، سرطان، آسم یا بیماری انسدادی مزمن ریه، مبتلا شدند پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت می‌کند نشستن طولانی‌مدت احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌‌دهد برای جلوگیری از بیماری قلبی، روزانه ۱۱ دقیقه وقت بگذارید
