زندگی چگونه اسموتیهای سالمتری درست کنیم؟ چربیهای سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را میتوان به اسموتی افزود انگور به حفظ سلامت چشم کمک میکند شش ماده غذایی که به رفع یبوست کمک میکنند نتیجه تحقیقات: سطح بالا یا پایین «کلسترول خوب» به اندازهای که تصور میشد سالم نیست
