بهداشت و درمان مصرف غذاهای فوقفرآوریشده میتواند باعث آرتروز شود تنقلات بستهبندیشده، نوشیدنیهای شیرین، نانهای تولید انبوه، ماست میوهای، برخی غلات صبحانه و جایگزینهای گوشت جزو مواد فوقفرآوری به شمار میروند مردان مبتلا به بیماری قلبی ۱۰ سال زودتر از زنان به آلزایمر دچار میشوند استقامت قلبیتنفسی بالا خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد اگر میتوانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالمتری دارید
