بهداشت و درمان چگونه آب چغندر میتواند قدرت عضلانی را افزایش دهد؟ یافتههای یک پژوهش جدید چگونگی تاثیرگذاری نیترات رژیم غذایی بر بهبود عملکرد ماهیچههای انسان را آشکار میکند شش دقیقه ورزش روزانه آلزایمر را به تاخیر میاندازد برای بزرگتر کردن عضلات وزنهها را به جای بالا بردن پایین ببرید چرا سرعت پیادهروی از رسیدن به روزی ۱۰ هزار قدم مهمتر است؟
