بهداشت و درمان میوهها و سبزیجات موثر در کاهش وزن سبزیجاتی مانند بروکلی، گلکلم و خیار، آب و فیبر بالایی دارند که باعث میشوند پس از خوردنشان احساس سیری کنیم ماست میتواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر باشد عادتهای تغذیهای که باعث افزایش وزن میشود گیاهخواری به درمان آپنه کمک میکند؟
