بهداشت و درمان ساعت مناسب صبحانه و شام برای جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است برای خلاص شدن از چربی شکم از این مواد غذایی دوری کنید پاستا غذای ناسالمی نیست؛ روش درست کردن و خوردن آن مهم است «حجیمخواری» باعث کاهش وزن میشود؟
