زندگی یادآوری خاطرات دردناک اثرات مخربی دارد انسانها برخی ترسها را از طریق یادگیری اجتماعی نیز کسب میکنند برای جلوگیری از دلخوری به جای ارسال پیام، زنگ بزنید هفت دشواری حفظ رابطه و روش غلبه بر آنها کووید مزمن احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب را دوبرابر میکند
