زندگی نتیجه ورزش منظم کی نمایان میشود؟ «ساختار بدن هر یک از ما منحصربهفرد است. بنابراین، میزان تغییری که در بدن خود میبینیم، در هر فرد متفاوت است» چند حرکت ورزشی میتواند گوژ پشت را برطرف کند کارشناسان بدنسازی: انجام حرکت تختهدرازکش به مدت کوتاهتر موثرتر است چگونه سوخت و ساز بدنمان را سریعتر کنیم؟
