زندگی خوابیدن زیر نور لامپ برای سلامتی مضر است قرار داشتن در معرض نور میتواند سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار دهد کاهش اضطراب در شب با شگرد «۱۲۳۴۵» فواید خوابیدن به پهلو با یک ساعت خواب بیشتر، ۲۷۰ کالری کمتر مصرف کنید
