بهداشت و درمان دو دقیقه پیادهروی پس از صرف غذا به کاهش سطح قند خون کمک میکند افزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش میدهد برای افزایش طول عمر سبک زندگی در «مناطق آبی» را دنبال کنید حتی چند هزار قدم پیادهروی در روز هم خطر مرگ را کاهش میدهد پنج دقیقه پیادهروی در فاصلههای نیمساعته خطر مرگ زودهنگام را کم میکند
