بهداشت و درمان این عادت «عقب‌گرد» کمردرد را تسکین می‌دهد و مغز را تقویت می‌کند پیاده‌روی برعکس مغز را فعال می‌کند، زیرا نواحی مغز مرتبط با حل مسئله و تصمیم‌گیری هنگام حرکت رو به عقب فعال‌ترند و احتمالا به این دلیل است که به‌شدت تلاش می‌کنید تا با مانع برخورد نکنید چرت زدن در محل کار چه فوایدی دارد؟ با این پنج توصیه قلبتان را سالم نگه دارید این عادت غذا خوردن می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل باشد
