بهداشت و درمان هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوانها محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از کلسیماند غذاهای کمکربوهیدرات که روند افزایش وزن را کند میکنند کاهش وزن با روزهداری فعالیت مغز را تغییر میدهد خوراکیهایی که به افزایش طول عمر کمک میکنند؛ از زغال اخته تا پیاز قرمز و زردچوبه
