بهداشت و درمان برای حفظ سلامت مغز کمی چربی دور کمر لازم است سطح سالم چربی احشایی برای تولید آنزیم‌ها، پروتئین‌ها و مولکول‌هایی که از سلامت مغز حمایت می‌کنند، حیاتی است رژیم غذایی متعادلکننده قند خون به سلامت مغز کمک می‌کند این عادت غذا خوردن میتواند نشانه اولیه زوال عقل باشد سه خوراکی موثر در کنترل وزن
