بهداشت و درمان استراحت حین ورزش به کالریسوزی بیشتر کمک میکند حتی مقدار بسیار ناچیزی ورزش در حد چهار دقیقه در روز هم میتواند خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد ورزش آخر هفته خطر زوال عقل را کاهش میدهد ورزش شدید به سرکوب اشتها کمک میکند ایستادن طولانیمدت برای سلامت قلب و عروق مضر است
