بهداشت و درمان شبزندهداری سلولهای ایمنی بدن را تغییر میدهد بیخوابی با بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی عروقی که معمولا تحت تاثیر التهاب مداوماند، ارتباط دارد چه غذاهایی کیفیت خواب را افزایش میدهند؟ کدام خوراکیها با بیخوابی مرتبطند؟ چرت زدن در محل کار چه فوایدی دارد؟ هشدار محققان: شمعهای معطر مضرند
