بهداشت و درمان هشت خوراکی که مغز را تقویت میکند گوجهفرنگی منبع غنی لیکوپن است؛ یک آنتیاکسیدان قوی که با بتاکاروتن مرتبط است. آنتیاکسیدانها برای سلامت مغز بسیار مهماند، زیرا با التهاب و استرس اکسیداتیو مبارزه و به پیشگیری از نورودژنراسیون (تحلیل سلولهای عصبی) کمک میکنند نان خمیر ترش، یک گزینه سالم برای مبتلایان به دیابت رژیم غذایی جدید هاروارد احتمال سلامت بدن در ۷۵ سالگی را دوبرابر میکند شش دلیل مهم برای اینکه بیشتر اسفناج بخوریم