بهداشت و درمان انعطافپذیری بدن ممکن است با طول عمر در ارتباط باشد اگر در بدنتان احساس سفتی میکنید میتوانید از طریق حرکات کششی روی انعطافپذیری بدنتان کار کنید خواب بیشتر آخر هفته خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد پنج روش رهاسازی «گرههای عضلانی» پیری تدریجی نیست؛ بدن ناگهان در اواسط ۴۰ سالگی و اوایل ۶۰ سالگی پیر میشود
