ورزش زنان بیشتر به ورزش نیاز دارند یا مردان؟ محققان می‌گویند میزان تاثیر ورزش بر سلامت زنان و مردان متفاوت است نشستن طولانیمدت احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد برای جلوگیری از بیماری قلبی، روزانه ۱۱ دقیقه وقت بگذارید ورزش در این بازه سه ساعته خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد
