مطالعه منتشر شده در نشریه دیابت نشانی نشان می‌دهد ورزش متوسط یا شدید در بعدازظهر و عصر، نسبت به زمانی که ورزش به‌طور یکنواخت در طول روز انجام می‌شود، می‌تواند مقاومت به انسولین را تا ۲۵ درصد کاهش ‌دهد