بهداشت و درمان بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان فرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند رژیم غذایی کمکربوهیدرات و پرچرب احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد تغذیه در دوران یائسگی؛ غذاهایی برای آمادگی در برابر تغییرات هورمونی چاقی نهتنها به بدن که به مغز هم آسیب میرساند
