ورزش کارشناسان بدنسازی: انجام حرکت تختهدرازکش به مدت کوتاهتر موثرتر است «باید تختهدرازکش را برای ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه نگه داشت» با بدنسازی چقدر در یک ماه عضله میسازید؟ کره جنوبی به باشگاههای ورزشی: به خاطر کرونا، موسیقی آرام پخش کنید تا مقصد لاغری گویی ۱۰ هزار قدم هم کم است
