ورزش هفت توصیه کارشناسان برای دویدن در زمستان تنفس درست هنگام دویدن بسیار مهم است، هر سه قدم یک بار نفس بکشیم و در سه قدم بعدی بازدم کنیم راهکارهایی برای دویدن در گرما «برای تناسب اندام، سه دقیقه ورزش فشرده کافی است» دویدن خطر مرگ را به طور چشمگیری کاهش میدهد
