بهداشت و درمان تمرین‌های مقاومتی، پروتئین و فیبر؛ کلید رسیدن به یائسگی سالم در دوران یائسگی، به دلیل کاهش استروژن و افزایش سن، توده عضلانی کاهش می‌یابد، به همین دلیل ضروری است که تمرین‌های مقاومتی را شروع کنید تا عضله‌سازی کنید هفت تغییر جسمی که بر زنان بالای ۴۰ سال تاثیرگذار است چرا احتمال ابتلای زنان زیر ۵۰ سال به سرطان ۸۲ درصد بیشتر از مردان است؟ اثرات مصرف الکل با افزایش سن و تغییرات مغز بیشتر می‌شود
