ورزش اختلافنظر بر سر سود و ضرر تمرین ورزشی مشهور برپی که پرش، انقباض، سرعت، و چربیسوزی را با هم دارد، به نام حرکتی تبلیغ میشود که تمام عضلات بدن را درگیر میکند ورزش شدید و رژیم شاید میل به خوردن غذای چرب را محدود کند تمرین بدنی متناوب سخت چیست؟ نتیجه ورزش منظم کی نمایان میشود؟
