بهداشت و درمان صبح که از خواب بیدار می‌شویم، چرا در دست‌هایمان احساس خشکی وسفتی می‌کنیم؟ سفتی دست‌ها معمولا با حرکت دادن انگشتان و دست‌ها بهبود می‌یابد، اما حداقل ۳۰ دقیقه وقت لازم است تا از بین برود نتیجه تحقیقات: افزایش سهدرصدی استحکام استخوان می‌تواند خطر شکستگی را کاهش دهد پوکی استخوان مخصوص سالمندان نیست؛ جوانان هم در خطرند چرا باید ویتامین دی کافی به بدن برسانیم؟
