بهداشت و درمان هفت راز چرت عالی از دید کارشناسان خواب راه‌حل اجتناب از گیجی بعد از چرت کوتاه کردن آن است؛ در حالت ایده‌آل نیم ساعت یا کمتر برای چرت کافی است چسب زدن روی دهان خروپف شبانه را از بین میبرد؟ چند ساعت خواب برای هر گروه سنی مناسب است؟ بیشتر خوابیدن در تعطیلات آخر هفته میتواند جان شما را نجات دهد
