بهداشت و درمان قرص خواب میتواند طول عمر را تا شش سال کاهش دهد افرادی که هرشب به قرص خواب نیاز دارند، معمولا مشکلات دیگر سلامت مانند افسردگی، اضطراب یا مشکلات تنفسی دارند که با مرگومیر مرتبطند متخصصان میگویند خمیازه کشیدن از آنچه فکر میکنید نگرانکنندهتر است نگاه کردن به صفحه نمایش در رختخواب کیفیت خواب را پایین میآورد بعد از نیمهشب خوابیدن نوسان قند خون و مشکلات سلامت روان را افزایش میدهد
