به گفته امیرهمایون جوادی، استاد علوم اعصاب شناختی از دانشگاه کنت، فعالیت هوازی وقتی به‌صورت مرتب انجام شود، می‌تواند به تغییرهای ساختاری مانند افزایش حجم مغز منجر شود