پیلاتس با دستگاه

ورزش

پیلاتس و یوگا چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟

یکی از فواید کلیدی پیلاتس نحوه‌ای است که به بدنتان شکل می‌دهد. به عضلات تراش می‌دهد و تقویتشان می‌کند، و بدون افزایش حجم، به هیکلی باریک‌تر منجر می‌شود