بهداشت و درمان چرا باید کنجد را به رژیم غذایی اضافه کنیم؟ دانه کنجد از ویتامینها، مواد معدنی و چربیهای سالم سرشار است و بر سلامت قلب و روده و تقویت سیستم ایمنی تاثیر میگذارد رژیم غذایی حاوی ماهی و سبزیجات خطر مرگ را کاهش میدهد رژیم غذایی مدیترانهای میتواند خطر ابتلا به کرونا را کاهش دهد سیب زمینی «کالری مطلق» نیست
