بهداشت و درمان توصیه متخصصان درباره نحوه مصرف دانه چیا شما میتوانید دانههای چیا را به رژیم غذاییتان اضافه کنید و از مزایای این دانه سالم بهرهمند شوید رژیم غذایی حاوی ماهی و سبزیجات خطر مرگ را کاهش میدهد رژیم غذایی مدیترانهای میتواند خطر ابتلا به کرونا را کاهش دهد سیب زمینی «کالری مطلق» نیست
