بهداشت و درمان ویتامین کا؛ کلید تقویت استخوانها در دوران یائسگی ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته میشود، در سبزیجات برگسبز و برخی روغنهای گیاهی یافت میشود. ویتامین کا۲ را که به آن مناکینون نیز گفته میشود، باکتریهای روده تولید میکنند و در غذاهای تخمیرشده، لبنیات و محصولات حیوانی یافت میشود در صورت داشتن پول کافی، میتوانید یائسگی را دور بزنید یائسگی با چه نشانههایی آغاز میشود؟ هورموندرمانی برای زنان یائسه بالای ۶۵ سال خطری ندارد