بهداشت و درمان چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانی‌تر دانشمندان می‌گویند برای کمک به طولانی‌تر کردن عمر باید سیگار را ترک کرد، خوب خوابید و ورزش کرد و از رژیم غذایی غنی از سبزیجات و ماهی و پروتئین بالا پیروی کرد استفاده صحیح از نور آبی کیفیت خواب افراد مسن را بهبود می‌بخشد گرمای شدید و طولانی دو سال پیرترمان می‌کند چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
