بهداشت و درمان ساعت و مدت خواب بر چربی دور کمر اثر می‌گذارد به طور کلی کیفیت خواب افرادی که بین ساعت ۹ تا ۱۱ شب به خواب می‌روند از کیفیت خواب افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند بیشتر است چرا همیشه احساس خستگی میکنیم؟ چه غذاهایی کیفیت خواب را افزایش میدهند؟ کدام خوراکیها با بیخوابی مرتبطند؟ چرت زدن در محل کار چه فوایدی دارد؟
