بهداشت و درمان برای جلوگیری از بیماری قلبی، روزانه ۱۱ دقیقه وقت بگذارید فقط ۷۵ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته، به کاهش ۱۷ درصدی خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، کاهش ۷ درصدی خطر ابتلا به سرطان و کاهش ۲۳ درصدی خطر مرگ زودهنگام کمک می‌کند تحقیقات جدید میگوید شش ساعت نشستن باعث درد گردن میشود ورزش در این بازه سه ساعته خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد پیاده‌روی سریع خطر ابتلا به بینظمی ضربان قلب را کاهش می‌دهد
