بهداشت و درمان پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن سبزیجات غیرنشاسته‌ای، روغن زیتون، لبنیات پرچرب، مغزها و دانه‌ها و پروتئین بدون چربی در کاهش وزن و سلامتی موثرند تردیدها درباره رژیم غذایی مدیترانهای؛ روغن زیتون زیاد باعث چاقی می‌شود؟ میوهها و سبزیجات موثر در کاهش وزن کووید طولانی ممکن است به دلیل فقر آهن بروز کند
