«نتایج تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که برای رفع مشکلات مثانه تمرین‌های اختصاصی یوگای متمرکز بر لگن را دنبال می‌کنند، اگر همان زمان و تلاش را برای تمرین‌های عمومی آمادگی جسمانی صرف کنند هم به همان نتایج مثبت و پیشرفت‌های مشابهی دست می‌یابند.»