بهداشت و درمان روشی برای سریعتر به خواب رفتن؛ تجسم قدم زدن در خانه دیگران «خانهای آشنا غیر از خانه خودتان مانند خانه مادربزرگ را با همه جزئیات و مبلمان تصور کنید و در آن قدم بزنید و از این اتاق به آن اتاق بروید» خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید میتواند ایمنی بدن را افزایش دهد چرا قرص خواب نمیتواند خواب باکیفیت فراهم کند؟ شنیدن صدای تپش قلب هنگام استراحت نگرانکننده است؟
