تماشای فیلم حین پرواز، خواندن چند فصل یک کتاب یا گوش دادن به موسیقی کمک می‌کند تا از نگرانی‌ها دور شوید و از زمان پرواز بهترین بهره را ببرید
اضطراب
مدت زمان مطلوب برای تمرین‌های تنفسی آرام‌بخش حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است
افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان معمولا عمر کوتاه‌تری دارند و بیشتر به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مبتلا می‌شوند
