بهداشت و درمان بی‌توجهی به این نکته پیاده‌روی ۱۰ هزار قدم را کم‌فایده می‌کند اگر می‌خواهید از پیاده‌روی حداکثر بهره را ببرید، تعداد قدم‌هایی که در دقیقه برمی‌دارید اهمیت دارد چرا سرعت پیاده‌روی از رسیدن به روزی ۱۰ هزار قدم مهمتر است؟ روزی ده هزار گام پیاده‌روی در کاهش وزن مؤثر نیست پنج دقیقه پیاده‌روی در فاصلههای نیمساعته خطر مرگ زودهنگام را کم می‌کند
