این سبک زندگی از کاهش تراکم استخوان حین کاهش وزن جلوگیری می‌کند
رژیم غذایی
پژوهش۱۳ ساله نشان می‌دهد که رژیم غذایی غنی از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات به نجات‌یافتگان از سرطان کمک می‌کند طولانی‌تر عمر کنند
دیر غذا خوردن لزوما موجب افزایش وزن نمی‌شود بلکه این خوردن مقدار زیادی غذا هنگام عصر است که افزایش وزن به دنبال خواهد داشت
